Was ist emotionales Essen?
Emotionales Essen ist ein Essmuster, bei dem Menschen aus Gefühlszuständen heraus essen und nicht alleine, weil sie Hunger haben.
In der Psychologie betrachten wir das emotionale Essen aber nicht als psychische Störung. Das liegt daran, dass dieses Essmuster zunächst nicht krankhaft ist. Erst dann, wenn Betroffene in kurzer Zeit Lebensmittel in großen Mengen zu sich nehmen und das Gefühl haben, den wiederkehrenden Essanfällen machtlos gegenüberzustehen, kann eine Essstörung vorliegen. Diese bezeichnen Psychologen als Binge-Eating-Störung.
Für die Diagnosestellung müssen Betroffene aber ein bestimmtes Verhalten zeigen – zum Beispiel Essattacken an mindestens zwei Tagen pro Woche über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten. Bei vielen Menschen trifft diese Diagnose aber nicht zu, sie nutzen Lebensmittel in eher unregelmäßigen Abständen, um sich besser zu fühlen. Emotionales Essen ist übrigens recht weit verbreitet – Schätzungen zufolge essen hierzulande 30 Prozent der Menschen aus einem Gefühl heraus.
Quelle: https://www.aok.de
Emotionales Essen und Hochsensibilität
Da hochsensible Personen geringere Reizfilter aufweisen, kann es natürlich auch oft sein, dass man als HSP schneller einmal zur Chipstüte oder Schokolade greift, weil uns alles zu viel wird.
Aber in Wirklichkeit kann noch viel mehr dahinterstecken. Ich beschäftige mich gerade ganz intensiv damit und weitere Infos folgen laufend.
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